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2026日本黃金週完全攻略:日本假期整理,旅遊避開這3時段!

2026準備出發日本旅遊?如果你剛好選在4月底到5月初出發,

那你一定要先了解「日本黃金週」!

這個全日本最熱鬧的連假期間,究竟是旅遊好時機還是該避開的高峰期呢?

JOYTEL 整理黃金週的完整攻略,帶你看日本旅遊的黃金時間!

2026日本黃金週是什麼?可以連休幾天?

日本黃金週(ゴールデンウィーク,簡稱 GW)是日本每年4月底至5月初的長假期間,

由多個國定假日串聯而成。

黃金週原本只是行銷口號,後來卻成為全日本最知名的連假代名詞。 

 

2026年的日本黃金週核心假期從4月29日(星期三)開始,

一路到5月6日(星期三)結束,

總共有8天的連續假期。

如果願意請假兩天(5月7日和8日),

甚至可以從4月29日一路休到5月10日,享受超豪華的12天長假,此時全日本都會進入休假模式!

 
來看看2026年黃金週的詳細日期安排:

  • 4月29日(三) - 昭和之日
  • 4月30日(四) - 一般工作日(可請假)
  • 5月1日(五) - 一般工作日(可請假)
  • 5月2日(六) - 週末
  • 5月3日(日) - 憲法紀念日
  • 5月4日(一) - 綠之日
  • 5月5日(二) - 兒童節
  • 5月6日(三) - 振替休日(補假) 

特別要注意的是,由於5月3日的憲法紀念日剛好落在星期日,

日本政府會在5月6日安排一天「振替休日」(補假),讓上班族不會損失這個假日。 

黃金週包含哪些節日?每個節日的意義是什麼?

日本黃金週之所以特別,是因為它串聯了四個深具意義的國定假日,底下一一介紹:

昭和之日(4月29日)

昭和之日是為了紀念昭和天皇的誕辰而設立的,這一天不只是追思天皇,更是回顧日本戰後復興、經濟起飛的那段「昭和時代」。每年這天,日本各地的公園和神社都會舉辦紀念活動,許多家庭也會趁著好天氣到戶外郊遊踏青。 

憲法紀念日(5月3日)

1947年的這一天,《日本國憲法》正式施行,為戰後的日本建立了「和平」與「民主」的基石。憲法紀念日這天,東京國會議事堂周邊會開放參觀,吸引許多民眾前往了解日本民主制度的發展。 

綠之日(5月4日)

綠之日是個親近大自然的節日,提醒人們感謝自然的恩惠。許多日本人會選擇在這天前往植物園、公園或山區散步,享受春末初夏的宜人氣候,感受綠意盎然的生命力。

兒童節(5月5日)

兒童節是黃金週的壓軸,專門為孩子們設立的節日。最具代表性的習俗就是在屋外懸掛五顏六色的「鯉魚旗」(鯉のぼり),象徵著力量和勇氣,祈願家中的孩子能像逆流而上的鯉魚一樣,勇敢堅強地成長。此時全國各地也會舉辦各式各樣的親子活動,熱鬧非凡。 

日本旅遊淡季與旺季分析:什麼時候去最好?

了解日本黃金週的內容以後,可以來看看日本的旅遊淡旺季: 

絕對要避開的三大旺季

  1. 黃金週(4月底至5月初) - 全日本都在休假,人潮、價格、擁擠程度都是最高級別
  2. 盂蘭盆節(8月中旬) - 返鄉潮加上暑假旅遊,交通和住宿一位難求
  3. 新年假期(12月底至1月初) - 日本人最重視的假期,國內旅遊達到頂峰 

這三個時段的共同特徵是:機票貴、飯店貴、景點人擠人、交通超級塞,

如果你的行程有彈性,強烈建議避開這些時段。 

推薦的旅遊黃金時間

2月中下旬:雖然天氣較冷,但人潮相對稀少,是想要悠閒旅遊的好選擇。

冬季末的日本別有一番風情,溫泉旅館更是舒適。 


5月中旬至6月中旬:黃金週剛結束,天氣舒適宜人,正值初夏時節。

這時候去日本,無論是城市觀光還是戶外活動都很適合,而且遊客相對較少。 


6月下旬至7月初:雖然是梅雨季,但避開了暑假人潮。

如果不介意偶爾下雨,這時候的日本很清幽,而且繡球花正盛開,非常美麗。 


1月中旬至2月初:新年假期結束後,冬季旅遊的好時機。

如果你想滑雪或泡溫泉,這時候去最棒,而且避開了新年的人潮(避開了日本新年,但大概會遇到台灣的新年遊客。) 

日本黃金週推薦去哪玩?

4 月 29 日(週三)持續到 5 月 6 日(週三)期間,日本國內旅遊需求極高,

熱門景點(如迪士尼、環球影城、清水寺)通常會擠得水洩不通。

 

如果打算在這段期間前往日本,建議採取「反向旅遊」策略,避開熱門大城市,

或是前往花期較晚的地區。以下是針對黃金週的景點推薦:

1. 東北地區:追逐最後的櫻花

當東京、關西的櫻花飄落時,東北地區正好進入盛開期。

  • 青森弘前公園: 這是日本最著名的賞櫻勝地之一,黃金週期間通常能看到絕美的「花筏」(花瓣掉落在護城河上的景象)。
  • 秋田角館: 有「陸奧小京都」之稱,武家屋敷街道旁的枝垂櫻在 4 月底至 5 月初最為迷人。

2. 北海道:迎接春天的開端

北海道的春天來得最晚,黃金週正是當地進入春季、百花齊放的時刻。

  • 函館五稜郭公園: 約在 5 月初進入滿開期,可以登上展望台俯瞰星形的粉色城郭。
  • 札幌圓山公園: 之前邊賞櫻邊烤肉是當地人的熱門活動,不過現在公園已經禁止明火,是個靜靜賞櫻的好去處。

3. 關東近郊:春季花海盛典

如果計畫到東京旅遊,可以考慮前往北關東的大型花卉公園,雖然人潮不少,但空間開闊:

 

此外提醒大家,連假首尾日本公路會有綿延幾十公里「大塞車」,強烈不推薦在此期間租車跨區旅遊。

2026年日本行事曆:一年中有哪些重要假期?

除了黃金週,日本全年還有其他幾個重要的長假期間。了解這些時段對你規劃日本旅遊非常有幫助: 

新年假期(12月底至1月初)

日本人最重視的假期,通常從12月29日放到1月3日左右。這段期間有個重要習俗叫「初詣」,也就是新年期間第一次到神社或寺廟參拜,祈求新的一年平安順利。京都的清水寺、東京的明治神宮等知名寺廟神社都會湧入大量參拜人潮。 

盂蘭盆節(8月中旬)

通常在8月13日到16日前後,是日本的傳統祭祖節日,雖然不是國定假日,但大多數企業都會放假,讓員工返鄉祭祖。這段時間和黃金週一樣,是日本國內旅遊的超級高峰期。 

春分之日(3月20日前後)

日本傳統上會在春分和秋分時節掃墓祭祖,類似我們的清明節。雖然只有一天假期,但對日本人來說是重要的祭祀時刻。 

白銀週(9月中下旬)

這是 2026 年的特殊連假,指的是敬老之日和秋分之日串聯形成的連假,雖然規模不如黃金週,但也是個難得長假,如果要在這時候到日本旅遊,就會直接和日本出遊的民眾擠在一塊啦。 

黃金週(4月底至5月初)

就是我們這篇文章的主角!全年最長的連假之一,也是日本當地旅遊旺季的代表。 

年末年始(12月底至1月初)

指的是年底到新年的假期,許多公司會從12月28日左右放到1月4日。這是日本人返鄉團聚的重要時刻,這時候交通和住宿都會搶到爆。 

日本國定假日一覽

🎌 日本國定假日一覽表 🎌

日期 節日名稱
1月1日 元旦
1月12日 成人之日
2月11日 建國紀念日
2月23日 天皇誕生日
3月20日 春分之日
4月29日 昭和之日
5月3日 憲法紀念日
5月4日 綠之日
5月5日 兒童節
5月6日 休假日(國定假日法第3條第2項規定)
7月20日 海之日
8月11日 山之日
9月21日 敬老之日
9月22日 休假日(國定假日法第3條第3項規定)
9月23日 秋分之日
10月12日 體育之日
11月3日 文化之日
11月23日 勤勞感謝之日
標示為黃金週期間(4月29日至5月6日)

黃金週可以去日本嗎?去的話要注意什麼?

「黃金週到底能不能去日本玩?」答案是——可以,但你必須做好萬全準備! 

黃金週去日本的優點

春末初夏的完美氣候:黃金週期間的日本天氣舒適,不冷不熱,非常適合旅遊。 


獨特的季節美景:這時候能看到許多特別的風景。

北海道和東北地區的晚櫻正盛開,是日本櫻花季的最後一波,

各地除了可以看到花海連綿,還能看到殘雪與春意並陳的特殊景色。

 
豐富的祭典活動:黃金週期間各地會舉辦許多傳統祭典,

像是靜岡濱松祭的巨型風箏大戰、青森弘前櫻花祭、東京神田祭等等,

能深入體驗日本文化。

黃金週去日本的挑戰

人潮超級多:這點真的不誇張。東京、京都、大阪等熱門城市的景點會擠滿人,

拍照要排隊,吃飯要排隊,買東西也要排隊。

 
交通極度繁忙:新幹線幾乎班班客滿,高速公路大塞車,JR指定席一票難求。

特別是5月3日到5日這三天,是交通最擁擠的高峰期。 


住宿價格飆漲:飯店價格水漲船高,而且還要提前好幾個月預訂才訂得到。 


景點人滿為患:清水寺、金閣寺、淺草寺等知名景點會出現「人比建築多」的狀況,旅遊體驗大打折。 
如果是日本人也喜歡去看的景點,那真的就是做好心理準備,這時候會人多到爆! 

黃金週去日本的生存指南

如果你真的決定在黃金週期間去日本,以下這些建議能讓你的旅程順利許多: 


提前3到4個月預訂一切:這是最重要的!

機票、飯店、JR Pass、新幹線指定席,

所有需要預訂的東西都要提早準備。晚了就真的訂不到了。 


避開一線觀光城市:與其擠在東京、京都,不如考慮地方小鎮,

或者選擇深度探訪某個地區,入住溫泉旅館好好放鬆。 


錯開高峰日期:如果可能,選擇在連假開始前(4月26日到28日)或結束後(5月7日之後)出發。

這樣既能享受到初夏的美好天氣,又能避開最擁擠的5月3日到5日。 


安排室內備案行程:春季天氣多變,可能會遇到下雨,建議規劃一些室內景點,

像是京都錦市場、大阪海遊館、沖繩美麗海水族館等,雨天也能玩得盡興。 


善用早晨時光:熱門景點的早上通常人潮較少。

如果你能早起,趁著8點前到達清水寺或金閣寺,

就能享受到相對清幽的時光,拍照也更容易。

 
使用 Google Maps 即時路況:在交通尖峰時段出發前,先查看即時路況和大眾運輸狀況,

選擇較不擁擠的路線或時段。 


保持彈性心態:黃金週的日本就是會很擠,這是無法改變的事實。

調整好心態,把「觀察日本人如何度假」也當成旅遊體驗的一部分,反而能有不同的樂趣。 

 

不管是不是在黃金週到日本旅遊,你都會需要一張日本網卡

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總結:黃金週適合你嗎?

日本黃金週是個充滿魅力卻也充滿挑戰的旅遊時段。如果你:

  • 只有這段時間能請假
  • 想體驗日本最熱鬧的節慶氛圍
  • 願意提前數月做好萬全準備
  • 不介意人潮和較高的旅費
  • 想看北海道晚櫻或粉蝶花海等限定美景

那麼黃金週還是值得一去的!

只要做好功課、提早預訂、保持行程彈性,還是能玩得很開心。 

但如果你:

  • 想要悠閒自在的旅行步調
  • 預算有限
  • 希望深度探訪景點而非走馬看花
  • 不喜歡人擠人的環境

那真心建議你選擇其他時段。

5月中旬之後、6月、10月初、或是1到2月,都能讓你用更合理的價格獲得更好的旅遊品質。 

日本一年四季都有不同的美,希望這篇文章能幫助你做出最適合自己的選擇,

找到屬於你的最佳旅遊時機,祝你旅途愉快! 

日本黃金週常見問題

Q1:2026年日本黃金週是哪時候?

Q2:黃金週去日本旅遊會很貴嗎?大概要提前多久訂?

Q3:黃金週期間哪幾天最擠?有辦法避開人潮嗎?

Q4:除了黃金週,日本旅遊還有哪些時間點要避開?什麼時候去最好?

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