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2026日本黃金週:旅遊避人潮,做好心理準備不可怕!

2026準備出發日本旅遊?如果你剛好選在4月底到5月初出發,

那你一定要先了解「日本黃金週」!

這個全日本最熱鬧的連假期間,究竟是旅遊好時機還是該避開的高峰期呢?

JOYTEL 整理黃金週的完整攻略,帶你看日本旅遊的黃金時間!

2026日本黃金週是什麼?可以連休幾天?

日本黃金週(ゴールデンウィーク,簡稱 GW)是日本每年4月底至5月初的長假期間,

由多個國定假日串聯而成。

黃金週原本只是行銷口號,後來卻成為全日本最知名的連假代名詞。 

 

2026年的日本黃金週核心假期從4月29日(星期三)開始,

一路到5月6日(星期三)結束,

總共有8天的連續假期。

如果願意請假兩天(5月7日和8日),

甚至可以從4月29日一路休到5月10日,享受超豪華的12天長假,此時全日本都會進入休假模式!

 
來看看2026年黃金週的詳細日期安排:

  • 4月29日(三) - 昭和之日
  • 4月30日(四) - 一般工作日(可請假)
  • 5月1日(五) - 一般工作日(可請假)
  • 5月2日(六) - 週末
  • 5月3日(日) - 憲法紀念日
  • 5月4日(一) - 綠之日
  • 5月5日(二) - 兒童節
  • 5月6日(三) - 振替休日(補假) 

特別要注意的是,由於5月3日的憲法紀念日剛好落在星期日,

日本政府會在5月6日安排一天「振替休日」(補假),讓上班族不會損失這個假日。 

SERIES GUIDE

2027連假請假攻略:行事曆、9個連假與日韓重點假期

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黃金週包含哪些節日?每個節日的意義是什麼?

日本黃金週之所以特別,是因為它串聯了四個深具意義的國定假日,底下一一介紹:

昭和之日(4月29日)

昭和之日是為了紀念昭和天皇的誕辰而設立的,這一天不只是追思天皇,更是回顧日本戰後復興、經濟起飛的那段「昭和時代」。每年這天,日本各地的公園和神社都會舉辦紀念活動,許多家庭也會趁著好天氣到戶外郊遊踏青。 

憲法紀念日(5月3日)

1947年的這一天,《日本國憲法》正式施行,為戰後的日本建立了「和平」與「民主」的基石。憲法紀念日這天,東京國會議事堂周邊會開放參觀,吸引許多民眾前往了解日本民主制度的發展。 

綠之日(5月4日)

綠之日是個親近大自然的節日,提醒人們感謝自然的恩惠。許多日本人會選擇在這天前往植物園、公園或山區散步,享受春末初夏的宜人氣候,感受綠意盎然的生命力。

兒童節(5月5日)

兒童節是黃金週的壓軸,專門為孩子們設立的節日。最具代表性的習俗就是在屋外懸掛五顏六色的「鯉魚旗」(鯉のぼり),象徵著力量和勇氣,祈願家中的孩子能像逆流而上的鯉魚一樣,勇敢堅強地成長。此時全國各地也會舉辦各式各樣的親子活動,熱鬧非凡。 

日本旅遊淡季與旺季分析:什麼時候去最好?

了解日本黃金週的內容以後,可以來看看日本的旅遊淡旺季: 

絕對要避開的三大旺季

  1. 黃金週(4月底至5月初) - 全日本都在休假,人潮、價格、擁擠程度都是最高級別
  2. 盂蘭盆節(8月中旬) - 返鄉潮加上暑假旅遊,交通和住宿一位難求
  3. 新年假期(12月底至1月初) - 日本人最重視的假期,國內旅遊達到頂峰 

這三個時段的共同特徵是:機票貴、飯店貴、景點人擠人、交通超級塞,

如果你的行程有彈性,強烈建議避開這些時段。 

推薦的旅遊黃金時間

2月中下旬:雖然天氣較冷,但人潮相對稀少,是想要悠閒旅遊的好選擇。

冬季末的日本別有一番風情,溫泉旅館更是舒適。 


5月中旬至6月中旬:黃金週剛結束,天氣舒適宜人,正值初夏時節。

這時候去日本,無論是城市觀光還是戶外活動都很適合,而且遊客相對較少。 


6月下旬至7月初:雖然是梅雨季,但避開了暑假人潮。

如果不介意偶爾下雨,這時候的日本很清幽,而且繡球花正盛開,非常美麗。 


1月中旬至2月初:新年假期結束後,冬季旅遊的好時機。

如果你想滑雪或泡溫泉,這時候去最棒,而且避開了新年的人潮(避開了日本新年,但大概會遇到台灣的新年遊客。) 

日本黃金週推薦去哪玩?

4 月 29 日(週三)持續到 5 月 6 日(週三)期間,日本國內旅遊需求極高,

熱門景點(如迪士尼、環球影城、清水寺)通常會擠得水洩不通。

 

如果打算在這段期間前往日本,建議採取「反向旅遊」策略,避開熱門大城市,

或是前往花期較晚的地區。以下是針對黃金週的景點推薦:

1. 東北地區:追逐最後的櫻花

當東京、關西的櫻花飄落時,東北地區正好進入盛開期。

  • 青森弘前公園: 這是日本最著名的賞櫻勝地之一,黃金週期間通常能看到絕美的「花筏」(花瓣掉落在護城河上的景象)。
  • 秋田角館: 有「陸奧小京都」之稱,武家屋敷街道旁的枝垂櫻在 4 月底至 5 月初最為迷人。

2. 北海道:迎接春天的開端

北海道的春天來得最晚,黃金週正是當地進入春季、百花齊放的時刻。

  • 函館五稜郭公園: 約在 5 月初進入滿開期,可以登上展望台俯瞰星形的粉色城郭。
  • 札幌圓山公園: 之前邊賞櫻邊烤肉是當地人的熱門活動,不過現在公園已經禁止明火,是個靜靜賞櫻的好去處。

3. 關東近郊:春季花海盛典

如果計畫到東京旅遊,可以考慮前往北關東的大型花卉公園,雖然人潮不少,但空間開闊:

 

此外提醒大家,連假首尾日本公路會有綿延幾十公里「大塞車」,強烈不推薦在此期間租車跨區旅遊。

2026年日本行事曆:一年中有哪些重要假期?

除了黃金週,日本全年還有其他幾個重要的長假期間。了解這些時段對你規劃日本旅遊非常有幫助: 

新年假期(12月底至1月初)

日本人最重視的假期,通常從12月29日放到1月3日左右。這段期間有個重要習俗叫「初詣」,也就是新年期間第一次到神社或寺廟參拜,祈求新的一年平安順利。京都的清水寺、東京的明治神宮等知名寺廟神社都會湧入大量參拜人潮。 

盂蘭盆節(8月中旬)

通常在8月13日到16日前後,是日本的傳統祭祖節日,雖然不是國定假日,但大多數企業都會放假,讓員工返鄉祭祖。這段時間和黃金週一樣,是日本國內旅遊的超級高峰期。 

春分之日(3月20日前後)

日本傳統上會在春分和秋分時節掃墓祭祖,類似我們的清明節。雖然只有一天假期,但對日本人來說是重要的祭祀時刻。 

白銀週(9月中下旬)

這是 2026 年的特殊連假,指的是敬老之日和秋分之日串聯形成的連假,雖然規模不如黃金週,但也是個難得長假,如果要在這時候到日本旅遊,就會直接和日本出遊的民眾擠在一塊啦。 

黃金週(4月底至5月初)

就是我們這篇文章的主角!全年最長的連假之一,也是日本當地旅遊旺季的代表。 

年末年始(12月底至1月初)

指的是年底到新年的假期,許多公司會從12月28日左右放到1月4日。這是日本人返鄉團聚的重要時刻,這時候交通和住宿都會搶到爆。 

日本國定假日一覽

🎌 日本國定假日一覽表 🎌

日期 節日名稱
1月1日 元旦
1月12日 成人之日
2月11日 建國紀念日
2月23日 天皇誕生日
3月20日 春分之日
4月29日 ★ 昭和之日
5月3日 ★ 憲法紀念日
5月4日 ★ 綠之日
5月5日 ★ 兒童節
5月6日 ★ 休假日(國定假日法第3條第2項規定)
7月20日 海之日
8月11日 山之日
9月21日 敬老之日
9月22日 休假日(國定假日法第3條第3項規定)
9月23日 秋分之日
10月12日 體育之日
11月3日 文化之日
11月23日 勤勞感謝之日
★ 標示為黃金週期間(4月29日至5月6日)

黃金週可以去日本嗎?去的話要注意什麼?

「黃金週到底能不能去日本玩?」答案是——可以,但你必須做好萬全準備! 

黃金週去日本的優點

春末初夏的完美氣候:黃金週期間的日本天氣舒適,不冷不熱,非常適合旅遊。 


獨特的季節美景:這時候能看到許多特別的風景。

北海道和東北地區的晚櫻正盛開,是日本櫻花季的最後一波,

各地除了可以看到花海連綿,還能看到殘雪與春意並陳的特殊景色。

 
豐富的祭典活動:黃金週期間各地會舉辦許多傳統祭典,

像是靜岡濱松祭的巨型風箏大戰、青森弘前櫻花祭、東京神田祭等等,

能深入體驗日本文化。

黃金週去日本的挑戰

人潮超級多:這點真的不誇張。東京、京都、大阪等熱門城市的景點會擠滿人,

拍照要排隊,吃飯要排隊,買東西也要排隊。

 
交通極度繁忙:新幹線幾乎班班客滿,高速公路大塞車,JR指定席一票難求。

特別是5月3日到5日這三天,是交通最擁擠的高峰期。 


住宿價格飆漲:飯店價格水漲船高,而且還要提前好幾個月預訂才訂得到。 


景點人滿為患:清水寺、金閣寺、淺草寺等知名景點會出現「人比建築多」的狀況,旅遊體驗大打折。 
如果是日本人也喜歡去看的景點,那真的就是做好心理準備,這時候會人多到爆! 

黃金週去日本的生存指南

如果你真的決定在黃金週期間去日本,以下這些建議能讓你的旅程順利許多: 


提前3到4個月預訂一切:這是最重要的!

機票、飯店、JR Pass、新幹線指定席,

所有需要預訂的東西都要提早準備。晚了就真的訂不到了。 


避開一線觀光城市:與其擠在東京、京都,不如考慮地方小鎮,

或者選擇深度探訪某個地區,入住溫泉旅館好好放鬆。 


錯開高峰日期:如果可能,選擇在連假開始前(4月26日到28日)或結束後(5月7日之後)出發。

這樣既能享受到初夏的美好天氣,又能避開最擁擠的5月3日到5日。 


安排室內備案行程:春季天氣多變,可能會遇到下雨,建議規劃一些室內景點,

像是京都錦市場、大阪海遊館、沖繩美麗海水族館等,雨天也能玩得盡興。 


善用早晨時光:熱門景點的早上通常人潮較少。

如果你能早起,趁著8點前到達清水寺或金閣寺,

就能享受到相對清幽的時光,拍照也更容易。

 
使用 Google Maps 即時路況:在交通尖峰時段出發前,先查看即時路況和大眾運輸狀況,

選擇較不擁擠的路線或時段。 


保持彈性心態:黃金週的日本就是會很擠,這是無法改變的事實。

調整好心態,把「觀察日本人如何度假」也當成旅遊體驗的一部分,反而能有不同的樂趣。 

 

不管是不是在黃金週到日本旅遊,你都會需要一張日本網卡,

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總結:黃金週適合你嗎?

日本黃金週是個充滿魅力卻也充滿挑戰的旅遊時段。如果你:

  • 只有這段時間能請假
  • 想體驗日本最熱鬧的節慶氛圍
  • 願意提前數月做好萬全準備
  • 不介意人潮和較高的旅費
  • 想看北海道晚櫻或粉蝶花海等限定美景

那麼黃金週還是值得一去的!

只要做好功課、提早預訂、保持行程彈性,還是能玩得很開心。 

但如果你:

  • 想要悠閒自在的旅行步調
  • 預算有限
  • 希望深度探訪景點而非走馬看花
  • 不喜歡人擠人的環境

那真心建議你選擇其他時段。

5月中旬之後、6月、10月初、或是1到2月,都能讓你用更合理的價格獲得更好的旅遊品質。 

日本一年四季都有不同的美,希望這篇文章能幫助你做出最適合自己的選擇,

找到屬於你的最佳旅遊時機,祝你旅途愉快! 

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日本黃金週常見問題

Q1:2026年日本黃金週是哪時候?

Q2:黃金週去日本旅遊會很貴嗎?大概要提前多久訂?

Q3:黃金週期間哪幾天最擠?有辦法避開人潮嗎?

Q4:除了黃金週,日本旅遊還有哪些時間點要避開?什麼時候去最好?

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